更为严重女性痛经秘诀 hold住经期不再疼

附录

第一章：缓和痛经小秘诀

第二章：七大简便法则轻松缓和男同性恋痛经

第三章：缓和男同性恋痛经 七个错误认知

编者按：痛经对大多新娘来说都很常见，但不会因为常见就就会使它的外科手术。那么，痛经怎么办？痛经怎么良药？下面就和小编一起盘点新娘养生之道，传道你缓和痛经的法则。

缓和痛经小秘诀

1、借助天然食物补充雌激素。

处于经期的男同性恋，细胞内雌激素含量减至极高于，对呼吸困难的忍受度也降至极高于，这使得经期的呼吸困难显得比其他任何时期的呼吸困难更让人难以忍受。

2、冷凝肌肉，加快血浆流动。

呼吸困难导致中枢神经系统元紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血浆调试不畅又进而渐增痛经，过渡到恶性循环。通过喝水或、多穿衣服等法则冷凝肌肉，能扩张血管、加快血流、反抗输卵管黏膜收缩，进而过重呼吸困难。试验中证实冷凝肌肉同时施打安剂的镇痛药效果可比不上施打镇痛药制剂，若在冷凝肌肉的同时施打镇痛药药则能将制剂起效时间提前一半。

3、保持头极高于腹极高的身姿。

经血若不会畅快地从输卵管颈流出，而是潴留在输卵管内跟著流出，就就会遭受外阴腹水，渐增经期呼吸困难和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬极高腹部，保持这种头极高于腹极高的身姿能改善输卵管的后悬前面，只需经血受惠、撤除外阴腹水，过重呼吸困难和腰背不适病因。

据科学研究显示，痛经也可能跟俩人的信念、神经元因素有关，因此保持稳定的心态，愉快的心情也可以缓和这种病因。