有哪些缓解痛经的方法呢

用推拿的方法医治痛经常常比药物效果好，药物医治痛经常常只能解决1时的痛苦，而且具有或多或少的副作用。选用穴位推拿进行减缓痛经时，应先推拿背腰部，再推拿腹部，后推拿下肢。还应注意先涂擦活血药液，如药油、药酒后再进行推拿。

穴位推拿减缓痛经的方法

1。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相干的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、3焦俞、肾俞、志室等穴。

2。用拳头轻捶背腰部压痛处。

3。用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。

4。用手指捏按下肢的阴包、血海、3阴交、太冲等穴。

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