如何预防白带异常

首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用1些益脾补肾和清热利湿的食品，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。平日饮食可以避开1些较凉性的食品如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。

如为脾虚和肾虚而至的白带质稀、量多，可选用藊豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。

运动：多做骨盆运动，下腹部的运动也能够有效改良子宫的血液循环，对女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。

另外，白带异常的预防，首先应控制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，得了足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。

平常比较好少用卫生护垫在个人卫生方面，比较好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后1定要擦干净，如果有使用卫生护垫也要记得常常更换，由于多加了1片护垫在内裤里，常常会使得阴道的温到提高，更容易滋生细菌。

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