三种妇科病易引起痛经 缓解痛经有4妙招
2017-07-03 07:55 来源:南阳妇科医院
但你知道吗?月经异常可能引发各种疾病,是身体健康在敲警钟。女性经期或经前都有各种各样的综合症,经痛、便秘、腹泻。。。。。有的人乃至对这些症状习以为常。那末,痛经主要有哪些类型?减缓痛经有哪些小妙招?
痛经有哪些类型?
血液循环不良型
经前腹胀,1到经期就便秘。经血色彩暗沉、粘稠,时有深红色血块流出;第1天量比较少,但第2天与第3天突然变多,经期达7天。
这类女性平时应多活动身体,不要吃冰冷食品。多吃黑色、红色、紫色食品,蔬菜比较好加热处理。避免久坐,要多走路,改良骨盆血液循环。可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山查茶。
惧冷型
1到经期就怕冷,经痛严重,保暖会觉得舒服点。经期常姗姗来迟,延续7天或7天以上,经血暗红色,夹杂猪肝色血块,并发衰弱型的概率很高。
这类女性应做好保暖,不穿裙子,由于下半身受凉经痛更严重。建议吃温性食品,盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。
压力过大型
经前焦虑不安,易发脾气。长痘、便秘或拉肚子。经前腹胀或腹痛,但月经1来症状会消失。经血是1般的红色,4到5天,但或早或迟。
这类女性应学会释放压力,平时注意控制情绪,作息规律。凌晨做些简单的舒展操,比较好能常常漫步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。
贫血型
容易头晕,皮肤干燥,精神不集中,忘记。经期腰酸背痛,并发各种不适症。经血是粉红色或浅红色,经期很短,月经周期常在40天以上,经期结束后还会觉得浑身乏力。
专家建议平常要睡眠充足,不过度疲劳。平常饮食注意补血,临睡前可喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食品,建议喝枣茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。
衰弱型
经前脚浮肿,易疲劳,腰酸背痛,无食欲,易感冒或拉肚子。几近不会有经痛现象,经血呈浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,下半身容易肥胖。
这类女士要注意3餐营养均衡,早饭1定要吃。不合适做剧烈运动,比较好选晚饭后漫步。建议喝杜仲茶与高丽参茶,中药可用莲子与黄芪。
痛经背后潜藏3种妇科疾病
女性月经期间很多人不注意卫生或饮食,反正肚子不疼就不会引发重视等,许多生殖器官病变会引发继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引发继发性痛经的罪魁罪魁。
1、子宫内膜异位症
主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部,可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1~2天开始,经期第1天最为剧烈,延续至经后逐步减退,所以经期时间较长者常常疼痛延续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。
2、子宫肌瘤
子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体,由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜,且在宫腔内占位,影响经血排出,因此可引发子宫异常收缩,产生痛经,并伴随月经量多及周期紊乱。
3、盆腔炎
门诊痛经病人日益增多,占门诊量的20%左右,而引发痛经的缘由较多,盆腔感染是其中重要缘由之1。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜产生的炎症。
减缓痛经的4个妙招
1、推拿方法帮助减轻疼痛
大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或贴上暖宝宝就会感觉疼痛少1些。这类体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡1泡温泉或在家多泡澡。
另外也能够多揉按肚脐周围来改良骨盆腔的血液循环,消除淤血。注意,MC来的时候千万不要进行盆浴。如果这时候疼痛难忍,可以按压中极穴10⑵0分钟,可以有效减轻痛感。
2、减少痛经多服用维他命
医学证明维他命摄取充足可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食品,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。
而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食品,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改良骨盆腔的血液循环,减缓骨盆腔充血的疼痛。
3、利用汤剂“吃”掉痛经
出现痛经的女性讨厌吃药没关系,服用汤剂也能够去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各5钱,桂皮适当炖煮来吃;
痛经伴血色稀淡、头晕眼花、腰膝酸软的,可以用当归2钱、黄耆1两、鸡1/4只或排骨4两、虱目鱼半尾炖汤。这些食品在秋冬季节吃,不但可以减缓痛经,还具有驱寒的疗效。
4、补充矿物资
除补充维他命、服用汤剂,女性多补充钙、钾及镁矿物资,也能帮助减缓痛经。
服用钙质的女性,较未服的人经痛概率下降。镁也很重要,由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经来访前及期间,增加钙及镁的摄取量。
富含钾的食品:主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、土豆、葡萄、西葫芦等。
富含钙的食品:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
富含镁的食品:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。
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